好多人都愁头发不好——要么干得像草，要么掉得厉害，用了不少洗发水也没见多大效果。
其实发质护理不光要靠抹的，吃进去的也很关键。
咱们在家用豆浆机就能做的五谷豆浆，就是个省事又管用的内调法。
下面这6款豆浆，材料都是超市能买到的五谷，喝着顺口，还能给头发补营养，内调外养一起帮你把发质养好。
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这6款豆浆做起来一点不复杂，早上提前泡好材料，出门前就能打好喝上。
发质变好不是一天两天的事，不用急着要效果，每天喝一杯，再配合平时好好洗头、少烫染，慢慢就能发现头发变顺、掉得也少了。
大家可以挑自己喜欢的口味试，坚持喝下去，发质肯定能越来越好。
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